CARDIO TRAINING
Cardiotraining ist eine Form von Ausdauersport oder Herz-Kreislauf-Training. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass sie in der Regel innen stattfindet und Hilfsmittel zur Durchführung verwendet. Laufband, Fahrrad-Ergometer oder Stepper sind klassische Vertreter für Cardio-Geräte. Ziel von Cardiotraining ist es, die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit, also die Funktion des Herz-Lungen-Systems, zu verbessern.
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